Chcąc zadbać o formę również w domu musimy wykazać się czasami pomysłowością. Nie zawsze bowiem mamy możliwość poświęcenie jednego z pomieszczeń na siłownię. W dużym domu jest czasami pole do popisu. W mieszkaniu trzeba być bardziej pogimnastykować. Im mniejsze tym bardziej musimy być kreatywni. Dużo też zależy od tego jaki trening chcemy przeprowadzić w naszych czterech ścianach. Czy interesuja nas ćwiczenia cardio (bieganie, skakanie, tabata) czy chcemy rozwinąć masę mięściową po poćwiczyć siłowo (atlas, sztangi, hantle). Wiele możemy zrobić wykorzystując balans i masę własnego ciała.

Coś dla ciała coś dla ducha :) Z pewnością znajdzie się przestrzeń na rozłożenie maty na której możemy zrobić sesje jogi, pilatesu poćwiczyć calanetics. Chcesz ćwiczyć równowagę? Świetnie sprawdzi się desk i wałem czyli Trickboard.

 A co zabrać ze sobną na wyjazd, delegacje? Tu sprawdzą się minimalistyczne taśmy elastyczne. 

Wędrówki, trekking? Pomocne będą kijki.