Menu
- WATER active
- SAILING active
- OUTDOOR active
- Zasilanie EKO
- Oświetlenie w terenie
- Butelki, termosy, kubki termiczne
- Ogrzewacze do rąk
- Multitoole, scyzoryki i noże
- Raczki na buty
- Ogrzewanie i komfort
- Plecaki i torby
- Nawigacja i bezpieczeństwo
- Namioty
- Akcesoria kempingowe
- Akcesoria zimowe
- Inne akcesoria outdoorowe
- Odzież
- Bieganie
- Joga
- Trekking
- Trening
- Survival
- Środki czyszczące, naprawcze, impregnaty do materiałów i obuwia
- TRAVEL active
- Nowości
- Promocje
Producenci
WARTO skorzystać
8 950,00 zł
Cena regularna:
10 455,00 zł
89,00 zł
450,00 zł
109,00 zł
15 900,00 zł
11 850,00 zł
13 200,00 zł
Cena regularna:
16 500,00 zł
3 899,00 zł
Cena regularna:
4 160,00 zł
119,00 zł
9 399,00 zł
Cena regularna:
9 799,00 zł
2 099,00 zł
Cena regularna:
2 999,00 zł
Opcje przeglądania
Kategorie
Cena
-
od
do
Nowość
Promocja
Trening balansu — stabilizacja i koordynacja dla SUP, windsurfingu i sportów deskowych
W tej kategorii znajdziesz sprzęty do treningu równowagi, które rozwijają stabilizację centralną (core), czucie głębokie i kontrolę nad krawędzią — kluczowe na desce SUP, windsurfingu czy skimie. Regularne ćwiczenia na balanserach skracają czas powrotu do formy po przerwach, poprawiają technikę zwrotów, startów i manewrów oraz działają prewencyjnie przeciw przeciążeniom.
Przeczytaj również nasz na blogu dotyczący treningu równowagi na desce do balansowania
półkula do ćwiczeń z korka MOAI Balance Board Half-Ball
Półkula z korka do treningu równowagi i jogi – świetna do podbicia poziomu ćwiczeń na desce balansowej.
Deska balansowa MOAI Big Kahuna z wałkiem i matą
Duża deska balansowa (trickboard) dla osób, które chcą więcej miejsca na stopy i mocniejszy trening stabilizacji.
Deska balansowa MOAI Kahuna z wałkiem i matą
Deska balansowa z wałkiem (trickboard), która wciąga od pierwszych minut. Świetna do treningu równowagi, core i jako “suchy” trening pod sporty wodne.
Ogrzewacz do rąk z funkcją powerbanku Ocoopa UT3 Pro 2x5000 mAh, USB-C, czarno-czarny
Ogrzewacz do rąk z funkcją powerbanku Ocoopa UT3 Pro 2x5000 mAh, USB-C, czarno-czarny
289,00 zł
Veriga raczki na obuwie Family Track Męskie
Veriga raczki na obuwie Family Track Męskie
Longboard SPOKEY GAMBLER
LONGBOARD, DESKOROLKA SPOKEY GAMBLER Poczuj pełną wolność i radość. Poznaj z nami wciągający świat skatingu!
Wiele oblicz skatingu Skating kojarzony jest przede wszystkim z jazdą wyczynową (zarówno na rolkach, hulajnogach, jak i deskorolkach). Coś dla siebie znajdą na pewno również osoby poszukujące innych rodzajów aktywności: począwszy od jazdy rekreacyjnej, skończywszy na terenowej i szybkiej. Zaszalej na desce Deskorolka kojarzy się głównie z ewolucjami w skate-parku, jednak z powodzeniem sprawdzi się również w terenie. Jeśli lubisz zjazdy, wybierz longboard, do jazdy po płaskich nawierzchniach oraz nauki tricków – deskorolkę. Nic nie ćwiczy poczucia równowagi oraz balansowania ciałem lepiej, niż waveboard. Możesz również zacząć od lekkiej, ale wytrzymałej, kolorowej fiszki, która podbiła serca tysięcy osób. Możliwości jest wiele, wybierz najlepszą dla siebie.
Longboard, deskorolka Spokey Gambler zaprojektowany został z myślą o najbardziej wymagających użytkownikach, którzy chcą spróbować swych sił w zjazdach. 
JAKOŚĆ Przed naszym sprzętem stawiamy wysokie wymagania, dlatego dokładamy wszelkich starań by do jego wykonania wykorzystywane były materiały najwyższej jakości. Wiemy, że dobrze jest się wyróżniać, dlatego szczególną wagę przykładamy do oryginalnego, dopracowanego designu. Deskorolki Spokey przygotowywane są zgodnie z najnowszymi trendami, w najmodniejszych wersjach kolorystycznych. TECHNOLOGIA Deck longboardu, deskorolki Spokey wykonany został z aż 9 warstw najwyższej jakości klonu kanadyjskiego. Dodatkowo warstwy połączone zostały metodą coldpress (klejone i dociskane w temperaturze pokojowej). Dzięki temu są znacznie trwalsze i nie ulegają rozwarstwieniu. W modelu Gambler deck jest zawieszony poniżej szczytowego punktu kółek (dropdown). Obniżenie decka powoduje obniżenia środka ciężkości, co daje większą stabilność i wywiera mniejsze obciążenie dla kolan i dolnego odcinka kręgosłupa podczas zjazdu w pozycji pochylonej lub przysiadzie. Dzięki krawędziom delikatnie skierowanym do góry (concave), lepiej dociśniesz deskę do podłoża. Dzięki temu deska jest znacznie bardziej skrętna i stabilna. Model wyposażony został w kółka o twardości optymalnej do zjazdów, wykonane zostały z poliuretanu, dzięki czemu posłużą znacznie dłużej. Dzięki łożyskom ABEC7 2RS HP kółka kręcą się płynnie, zapewniając najwyższy komfort jazdy. PRZEZNACZENIE Jazda rekreacyjna, przemieszczanie się po mieście, parku.
443,00 zł
Jak trenować balans skutecznie i bezpiecznie?
1) Zasada progresji
Zacznij od pozycji neutralnej ze stopami na szerokość barków, nisko położonym środkiem ciężkości i „aktywnym” korpusem. Gdy stabilizacja jest pewna, wprowadzaj półprzysiady, pracę na jednej nodze, przysiady z pauzą, a następnie rotacje tułowia i krótkie zatrzymania na krawędzi.
2) Transfer na wodę
Ćwiczenia na balanserze odwzorowują mikro-korekty na desce: utrzymanie osi, praca kostka-kolano-biodro, szybkie reakcje na zmianę obciążenia. Dzięki temu łatwiej kontrolować deski dłuższe/twardsze i szybciej łapać stabilną pozycję w starcie.
3) Częstotliwość i objętość
Optymalnie 3–4 razy w tygodniu po 10–20 minut: rozgrzewka (2–3 min), blok równowagi (8–12 min), krótkie ćwiczenia siłowo-koordynacyjne (3–5 min). Lepiej krócej, a częściej, niż rzadko i bardzo długo.
4) Sprzęt i powierzchnia
Trenuj na stabilnym, równym podłożu; dla bezpieczeństwa używaj maty. Ćwicz w obuwiu o twardej podeszwie lub boso (lepsza propriocepcja). Unikaj śliskich powierzchni.
Propozycje startowe (4 linki maks):
FAQ — trening balansu
TrickBoard czy SkimBoard — co wybrać na początek?
Jeśli chcesz ogólnej stabilizacji pod SUP/windsurfing — zacznij od TrickBoard (bardziej wszechstronny). SkimBoard uzupełnia trening o feeling krawędzi i krótkie, dynamiczne transfery.
Ile razy w tygodniu trenować balans?
3–4 krótkie sesje po 10–20 minut. Regularność jest ważniejsza niż długi jednorazowy trening.
Czy trening na balanserze zastąpi pływanie na wodzie?
Nie — to uzupełnienie. Buduje kontrolę i stabilizację, dzięki czemu szybciej robisz postępy na wodzie.
Jak zwiększać trudność ćwiczeń?
Zwężaj rozstaw stóp, dodawaj pauzy izometryczne, przechodź do pracy na jednej nodze, wprowadzaj rotacje, a na końcu ruchy z obciążeniem (np. gumy).
Na jakiej powierzchni ćwiczyć?
Na płaskiej i równej, najlepiej z matą amortyzującą; unikaj śliskich płytek.
