Zestaw 2 kostek do jogi MOAI Yoga Block Set naturalny korek

MOAI Yoga Block Set – 2 korkowe kostki do jogi

Kostka do jogi nie służy wyłącznie początkującym. Jest prostym narzędziem pozwalającym dopasować pozycję do aktualnej mobilności, zachować prawidłowe ustawienie ciała i zwiększyć stabilność podczas ćwiczeń.

MOAI Yoga Block Set zawiera dwie kostki wykonane z naturalnego korka. Dwie sztuki dają więcej możliwości niż pojedynczy blok – można ustawić je symetrycznie pod obiema dłońmi, stopami lub innymi punktami podparcia.

Dlaczego warto ćwiczyć z kostkami do jogi?

• ułatwiają dostęp do podłoża w pozycjach, w których zakres ruchu jest jeszcze ograniczony,
• pomagają utrzymać prawidłową pozycję bez nadmiernego wymuszania rozciągnięcia,
• zwiększają stabilność podczas ćwiczeń równoważnych,
• pozwalają stopniować trudność poprzez ustawienie kostki na różnej wysokości,
• sprawdzają się również w mobilności i stretchingu, nie tylko w klasycznej jodze,
• dwie kostki umożliwiają symetryczne podparcie po obu stronach ciała.

Naturalny korek – stabilne i sztywne podparcie

MOAI wykorzystuje w Yoga Block Set naturalny korek. To materiał o zwartej strukturze, który dobrze sprawdza się tam, gdzie potrzebne jest stabilne podparcie bez nadmiernego uginania się kostki.

W porównaniu z bardzo miękkimi blokami piankowymi korek daje bardziej bezpośrednie i pewne oparcie. Ma to znaczenie szczególnie w pozycjach stojących, podporach oraz ćwiczeniach, w których ciężar ciała częściowo przenoszony jest na kostkę.

Dwie kostki dają więcej możliwości

Zestaw dwóch bloków jest bardziej funkcjonalny niż jedna kostka. Możesz ustawić je:

• pod obiema dłońmi w skłonach i pozycjach stojących,
• po obu stronach ciała podczas ćwiczeń mobilności,
• pod miednicą lub plecami jako pomocnicze podparcie,
• na różnych wysokościach w zależności od zakresu ruchu,
• jako punkty odniesienia podczas ćwiczeń równowagi i kontroli ruchu.

Do jogi, stretchingu i mobilności

MOAI Yoga Block Set można wykorzystać nie tylko podczas sesji jogi. Kostki dobrze sprawdzają się także podczas:

• rozciągania,
• ćwiczeń mobilności,
• pilatesu,
• treningu funkcjonalnego,
• ćwiczeń stabilizacyjnych,
• pracy nad zakresem ruchu bioder, barków i kręgosłupa.

Jeśli kompletujesz domową przestrzeń do ćwiczeń, zobacz również sprzęt do fitnessu w domu.

Dobry zestaw również dla początkujących

Początkująca osoba często próbuje za wszelką cenę dotknąć dłonią podłoża albo wejść głębiej w pozycję, mimo że aktualna mobilność jeszcze na to nie pozwala. Kostka skraca dystans do podłoża i pozwala zachować bardziej kontrolowane ustawienie ciała.

W miarę poprawy mobilności blok można obracać i korzystać z coraz niższego poziomu podparcia. Dzięki temu to samo akcesorium może być używane na różnych etapach treningu.

Uzupełnienie MOAI Yoga Mat

Korkowe kostki dobrze komponują się z MOAI Yoga Mat – matą do jogi z korkową powierzchnią. Razem tworzą prosty zestaw do jogi, mobilności i ćwiczeń wykonywanych w domu lub w studiu.

Kostki mogą być również praktycznym dodatkiem do treningu równowagi i przygotowania motorycznego pod SUP, surfing oraz inne sporty deskowe.

Dane techniczne MOAI Yoga Block Set

Jak używać kostki do jogi?

Kostkę można ustawić na jednej z trzech powierzchni, zmieniając w ten sposób wysokość podparcia. Osoba rozpoczynająca ćwiczenia może korzystać z najwyższego ustawienia, a wraz ze wzrostem mobilności stopniowo zmniejszać wysokość.

Blok powinien zapewniać stabilne podparcie. Nie należy ustawiać go w miejscu, w którym może się przesunąć lub przewrócić pod dużym dynamicznym obciążeniem.

Jak dbać o korkowe kostki MOAI?

Po ćwiczeniach powierzchnię można przetrzeć lekko wilgotną, miękką ściereczką. Kostek nie należy długo moczyć ani przechowywać wilgotnych. Po czyszczeniu warto pozostawić je do całkowitego wyschnięcia w przewiewnym miejscu.

Najczęściej zadawane pytania